Você pode encher o shake com gelo antes de adicionar a batedeira para fazer um smoothie ou despejá-lo sobre o gelo para mantê-lo frio.
Beba um batido após o treino para manter os músculos saudáveis. Beba um shake após o treino para manter os músculos saudáveis. Beba sua proteína de soro de leite 30 minutos após o treino para ajudar a reparar os músculos. Seu corpo queima muitas proteínas, nutrientes e calorias durante uma sessão de treino, e o shake de proteína ajudará a repor esses nutrientes e proteínas de forma saudável e produtiva.
Se você beber seus shakes regularmente após os treinos, começará a notar que não fica tão dolorido como antes. Isso ocorre porque o whey ajuda os músculos a se regenerarem depois de terem sido tensos.
Tome um shake pela manhã para começar o dia. Tome um shake pela manhã para começar o dia. Um shake de proteína é um excelente substituto para uma xícara de café. As proteínas, nutrientes e gorduras de um shake de proteína de soro de leite irão energizá-lo e refrescá-lo no início do dia. Um shake de proteína pela manhã também ajuda a relaxar os músculos e a se preparar para qualquer treino matinal ou para correr no trabalho. Existem proteínas em pó com sabor de café no mercado se você quiser replicar aquela xícara de café matinal!